2. Dose de Biotina: Ovo + Abacate
2 ovos cozidos com meio abacate no café da manhã. Biotina e gorduras saudáveis = alimento para o cabelo e as unhas.
3. Dose de Zinco: um punhado de sementes de abóbora torradas por dia. O zinco é importante para o ciclo de crescimento capilar. Eu adiciono ao iogurte ou à salada.
Em 3 meses, juntamente com a medicação médica, a queda de cabelo diminuiu MUITO. Não é mágica, é apenas que meu corpo recuperou o que estava faltando.
Importante: Não sou médica. Este é um alimento saudável que auxilia o corpo. Se você está sofrendo com queda de cabelo excessiva, deve fazer um exame de sangue e consultar um dermatologista. A alimentação ajuda, mas não é a solução para todos os problemas.
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