# O Superalimento que Você Deve Consumir para Combater a Queda de Cabelo, Unhas Fracas e Problemas de Pele Confira o artigo completo no primeiro coment’rio 👇🏽
comidas da cozinha que são ricas em vitaminas pra apoiar a força do cabelo
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Texto do 1º Comentário – Pronto pra copiar:
Minha história tá no primeiro comentário. Eu sou um de vocês…❤️🩹
Depois que meu filho nasceu, meu cabelo começou a cair de monte. A médica falou: “falta de ferro + estresse”.
O tratamento? Remédio da farmácia + comida que nutre.
Minha vó me disse: “Cabelo forte começa no prato”. E passou a fazer esses pratos pra mim 3x por semana:
1. Prato de Ferro: lentilha + limão + espinafre
Ferro fortalece o folículo, e a vitamina C do limão ajuda o corpo a absorver melhor. Cozinho a lentilha, jogo o espinafre nos últimos 5 min, e espremo 1 limão inteiro no final.
