Ingredientes:
1 cucharadita de hojas de romero secas (o una ramita fresca pequeña), 250 ml de agua, jugo de un cuarto de limón (opcional)
Preparación:
Hierva el agua, cierre el grifo, añada el romero y tape. Deje reposar de 5 a 7 minutos. Cuele y añada el jugo de limón.
Uso:
Tome una taza al día, un máximo de 3 veces por semana. Esta infusión favorece la circulación y tiene un ligero efecto antiinflamatorio. No exceda esta cantidad.
Catálisis caliente:
Ingredientes:
Un puñado generoso de romero fresco o seco, agua caliente, una toalla pequeña. Preparación: Prepare una infusión concentrada con romero y agua hirviendo. Deje reposar 15 minutos y cuele. Sumerja una toalla limpia en la infusión caliente (escurriéndola).
Instrucciones:
Aplique la cataplasma caliente sobre la articulación o músculo dolorido durante 15 a 20 minutos. El calor, combinado con la penetración de los principios activos en la piel, proporciona un alivio local muy eficaz.
Información importante de seguridad:
Este producto no es un medicamento; el romero es un suplemento para dolencias leves cotidianas. Para el dolor agudo, intenso o crónico, o para un diagnóstico como la gota, consulte a un médico. Toxicidad por consumo elevado: En dosis altas (más de 4 a 6 tazas de infusión al día), puede ser neurotóxico y causar convulsiones, náuseas y vómitos. Siga la dosis recomendada.
Contraindicaciones absolutas: Su uso está prohibido durante el embarazo (riesgo de aborto espontáneo), la lactancia y en personas que padecen epilepsia o úlceras gastrointestinales activas.
Uso tópico con precaución:
Realice siempre una prueba de sensibilidad cutánea. Puede causar irritación en pieles sensibles.
En conclusión, el romero es una planta maravillosa en la medicina tradicional, invaluable para aliviar dolencias cotidianas. Su verdadero valor reside en su uso juicioso y respetuoso, no en comparaciones fantasiosas que prometen lo imposible y pueden desviar a las personas de la atención médica que realmente necesitan.
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