Despertarse en mitad de la noche sin motivo aparente es una experiencia frustrante. Muchas personas descubren que siempre se despiertan a la misma hora, generalmente entre las 3 y las 5 de la mañana. ¿Coincidencia? No del todo. Este fenómeno, a veces llamado la “hora del lobo”, tiene explicaciones tanto fisiológicas como culturales.
¿Por qué se te interrumpe el sueño ahora mismo? ¿Se debe a tu reloj biológico o a otro factor? Exploremos juntos las posibles causas.
¿Por qué se te interrumpe el sueño ahora mismo?
La hora del lobo: entre la ciencia y el folclore
En algunas culturas escandinavas, esta época del año se conoce como “la hora del lobo”, una expresión popularizada por el director sueco Ingmar Bergman en su película homónima. Según esta creencia, es la época del año en que la ansiedad alcanza su punto máximo, las pesadillas son frecuentes y aumenta el número de nacimientos y muertes.
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