Despeje uma concha de massa em uma frigideira, espalhe-a em formato circular e cozinhe por 1 minuto de cada lado.
Repita o processo até usar toda a massa.
3️⃣ Recheie e Dobre
Coloque uma fatia de presunto e queijo em cada crepe.
Dobre-o em formato de triângulo ou enrole-o e cozinhe por mais 2 minutos, ou até o queijo derreter.
4️⃣ Porções
Você pode servi-los simples, com uma salada verde ou até mesmo gratinados com molho bechamel.
📊 Informação Nutricional (por crepe recheado, aproximadamente)
Nutriente Quantidade
Calorias 220 kcal
Proteína 12 g
Gordura 10 g
Carboidratos 20 g
Açúcares 2 g
Sódio 320 mg
🌱 Benefícios para a Saúde
🥚 Ovos: ricos em proteínas e vitaminas do complexo B.
🧀 Queijo: fornece cálcio e proteína essenciais para ossos e músculos.
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