Preparar água de aveia em casa é muito fácil e não requer ingredientes caros. Aqui está uma receita básica:
Ingredientes:
1 xícara de aveia em flocos (aveia integral)
3 a 4 xícaras de água filtrada
Canela em pó ou em pau (opcional)
Adoçante natural como mel ou estévia (opcional)
Preparo:
Lave a aveia com um pouco de água para remover impurezas.
Coloque-a no liquidificador com a água.
Bata até obter uma mistura homogênea.
