O estresse desempenha um papel fundamental. Quando o ciclo sono-vigília permanece ativo, o corpo retém o sono residual. No entanto, essa resposta leva a um estado de alerta elevado ao acordar. É por isso que aqueles que sofrem de ansiedade ou estresse frequente criticam esses padrões.
Acordar entre as 3 e as 5 da manhã: um despertar espiritual ou um sinal silencioso para o corpo?
