Em vez de entrar em pânico, concentre-se nos sintomas mais comuns. Seu corpo pode precisar de repouso, equilíbrio ou da liberação de certas funções. Em vez de entrar em pânico, concentre-se em respirar devagar, acalme seus pensamentos e tente dormir imediatamente após o ataque. É crucial entender as implicações legais, bem como aquelas que podem levar a um despertar frustrante em qualquer situação.
Acordar entre as 3 e as 5 da manhã: um despertar espiritual ou um sinal silencioso para o corpo?
