A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) baseia-se nos relógios biológicos, os mecanismos executivos que operam entre as 3h e as 5h da manhã. Esses órgãos não estão apenas desconectados da respiração, mas também da eliminação de seus efeitos. Segundo a tradição, os pulmões “liberam” o que não precisamos mais, tanto como fonte de nutrição quanto de suporte. Acordar nesse horário pode ser uma forma de “infundir” dores ou tristezas não processadas, ou simplesmente ter um efeito calmante e regenerador.
Acordar entre as 3 e as 5 da manhã: um despertar espiritual ou um sinal silencioso para o corpo?
