Hábito 4: Fumar o consumir tabaco
Fumar aumenta la frecuencia cardíaca y contrae los vasos sanguíneos, lo que contrarresta directamente el efecto relajante de la amlodipina. El Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido afirma claramente que dejar de fumar ayuda a bajar la presión arterial y reduce la carga general sobre el corazón mientras se toma este medicamento. Incluso el humo de segunda mano puede interferir.
Registro de hábitos saludables
Los beneficios de dejar de fumar se notan más rápido de lo que la mayoría de la gente espera.
Aquí tienes un plan sencillo para dejar de fumar:
Elige una fecha para dejar de fumar y díselo a un amigo para que te ayude a mantenerte motivado.
Usa chicles de nicotina o aplicaciones recomendadas por tu médico como apoyo.
Reemplaza el hábito de llevarte la mano a la boca con una botella de agua o una pelota antiestrés.
Tu presión arterial y tus niveles de energía suelen mejorar en pocas semanas.
Hábito 5: Tomar AINE como el ibuprofeno con demasiada frecuencia
