Ainda existe alguma controvérsia sobre se dormir do lado esquerdo ou direito é melhor para o coração. Alguns especialistas em sono acreditam que dormir do lado direito pode comprimir a veia cava, a veia que leva sangue para o lado direito do coração.
Um estudo de 2018 descobriu que a maioria dos participantes com uma doença do músculo cardíaco chamada cardiomiopatia dilatada sequencial preferia dormir do lado direito em vez do esquerdo.
Alguns médicos recomendam que mulheres grávidas durmam do lado esquerdo. Como o fígado está localizado no lado direito do abdômen, deitar-se do lado esquerdo ajuda a manter o útero afastado desse órgão grande. Também facilita o trabalho do coração, evitando que o peso do feto pressione a veia cava inferior, que transporta o sangue dos pés e pernas para o coração, melhorando assim o fluxo sanguíneo para o feto.
O lado esquerdo: o melhor para dormir
De acordo com a ciência, o lado esquerdo é o mais benéfico para dormir. Segundo um estudo publicado na revista ‘The Journal of Neuroscience’, essa postura é benéfica para o cérebro e previne, entre outras coisas, problemas de refluxo.
