Um descanso adequado e suficiente é essencial para a nossa saúde. Em relação ao sono, uma das perguntas mais frequentes é sobre o melhor lado para dormir à noite: o direito ou o esquerdo.
Você pode não ter pensado muito sobre a sua posição ao dormir, mas a forma como você passa a noite pode impactar a sua saúde geral. Cada posição tem suas vantagens e desvantagens que você pode querer considerar na próxima vez que for para a cama.
Por exemplo, dormir de costas com um travesseiro sob as costas pode ajudar com dores nas costas, mas também pode piorar os sintomas da apneia do sono. Dormir de lado pode ser melhor para a apneia do sono, mas pode causar dores nas costas.
