También puede ser útil variar ligeramente la posición al dormir cuando sientas tensión, permitiendo que tu cuerpo libere el estrés de forma natural. El objetivo no es hacer cambios drásticos, sino ajustar suavemente tus hábitos para lograr una comodidad duradera.
En definitiva, un sueño verdaderamente reparador se reduce a escuchar a tu cuerpo, mantener la constancia y crear un ambiente tranquilo y propicio.
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