Precauções importantes: Como a flor de hibisco é um hipotensor e vasodilatador natural muito eficaz, pessoas com pressão arterial baixa (hipotensão) devem consumi-la com extrema moderação, pois pode causar tonturas, fraqueza ou desmaios devido à redução ainda maior da pressão arterial. Da mesma forma, se você sofre de gastrite grave ou úlceras estomacais ativas, a combinação da acidez natural do hibisco e do limão pode ser irritante se consumida em jejum. Por fim, mulheres grávidas, especialmente durante o primeiro trimestre, devem evitar o consumo de doses concentradas de chá de hibisco, pois estudos sugerem que ele pode estimular o fluxo sanguíneo pélvico.
Suco fresco espremido de 1 ou 2 limões frescos.
Regra de ouro: Se você busca reduzir a inflamação, o açúcar refinado é proibido. Para adoçar, use apenas um pouco de estévia pura ou fruta-do-monge. Preparo passo a passo:
Despeje um litro de água em uma panela e leve para ferver em fogo médio.
Assim que a água estiver fervendo vigorosamente, desligue o fogo completamente.
Adicione imediatamente as flores de hibisco secas à água quente.
Cubra a panela e deixe a mistura em infusão por 10 a 15 minutos. Você notará que a água ficará com uma cor vermelha intensa quase instantaneamente.
