Se você já teve ou ainda tem pássaros em casa, provave
lmente conhece o alpiste: aquelas vagens verdes usadas para alimentar canários e periquitos.
E embora seja um alimento favorito para pássaros, o alpiste também é bom para o consumo humano: é um grão com inúmeros benefícios para a saúde devido às suas diversas propriedades. Continue lendo e descubra tudo o que ele pode fazer por você.
BENEFÍCIOS PARA A SUA SAÚDE FÍSICA
É livre de glúten: Isso o torna seguro para pessoas com doença celíaca, além de ser rico em proteínas, perfeito para essa condição.
Desintoxica o organismo: Contém enzimas benéficas que ajudam a desintoxicar vários órgãos, especialmente os rins e o fígado.
Ajuda a perder peso: O alpiste é um alimento que ajuda a perder peso de forma rápida, segura e eficaz. Isso porque contém uma enzima chamada lipase, responsável pela quebra de gorduras no organismo.
Promove a saciedade: outro motivo pelo qual ajuda na perda de peso é que seu alto teor de proteína faz com que você se sinta satisfeito facilmente.
Fornece energia: outra propriedade da lipase é que ela auxilia o sistema circulatório, aumentando os níveis de energia e facilitando a prática de exercícios físicos.
Reduz o colesterol: suas enzimas também mantêm os níveis de gordura corporal mais baixos, o que aumenta a função metabólica do corpo.
