Descripción
Esta refrescante bebida de bienestar a base de cúrcuma, jengibre y limón combina agua caliente, jengibre fresco, cúrcuma, limón y pimienta negra para crear una bebida matutina reconfortante. Si bien no cura la diabetes, la hipertensión, la mala circulación ni la hinchazón , puede ser un complemento nutritivo para una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
La combinación de cúrcuma y jengibre proporciona compuestos antiinflamatorios naturales, mientras que el limón añade un fresco sabor cítrico y vitamina C.
Porciones
1 porción
Tiempo de preparación
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Ingredientes
1 taza de agua tibia
1 cucharadita de jengibre fresco rallado
½ cucharadita de cúrcuma en polvo (o 1 cucharadita de cúrcuma fresca rallada)
Jugo de ½ limón
Una pizca de pimienta negra
1 cucharadita de miel (opcional, omitir para una versión baja en azúcar)
Instrucciones
Paso 1
Calienta el agua hasta que esté caliente, pero sin que llegue a hervir.
Paso 2
Añade jengibre rallado y cúrcuma a una taza.
Paso 3
Vierta el agua tibia sobre los ingredientes y mezcle bien.
Paso 4
Añade el zumo de limón y una pizca de pimienta negra.
Paso 5
Deja reposar la mezcla durante 3-5 minutos.
Paso 6
Si se desea, escurrir y servir caliente.
