Hábito 7: Consumo excesivo de cafeína
El café, las bebidas energéticas y el té fuerte pueden dar un subidón temporal, pero su efecto estimulante puede contrarrestar ligeramente la acción relajante de la amlodipina sobre los vasos sanguíneos. Si bien no es tan drástico como otros hábitos, un consumo elevado y regular puede dificultar el control de la presión arterial y aumentar la sensación de nerviosismo.
Muchas personas notan que sus días se vuelven más estables una vez que reducen su consumo.
Prueba estos cambios prácticos:
Limita tu consumo a dos tazas de café antes del mediodía.
Cambia las bebidas de la tarde por infusiones o café descafeinado.
Observa cómo te sientes después de reducir una taza y ajusta tu consumo según sea necesario.
Tu sueño y tu tranquilidad mejorarán, al igual que tus lecturas.
