Aunque las semillas de chía se consideran un superalimento, se necesita más investigación para evaluar su seguridad en ciertas poblaciones, como aquellas con triglicéridos altos, presión arterial baja o mujeres embarazadas. También es fundamental no depender únicamente de ellas para obtener fibra y evitar consumirlas en cantidades excesivas, incluso como parte de una dieta para bajar de peso, ya que esto podría resultar en una ingesta calórica excesiva sin los beneficios deseados.
6 efectos secundarios de las semillas de chía que debes conocer
