Tipos de cuerpo: ¿Eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo?

Apariencia: Cuerpo más redondeado y tendencia a acumular grasa.

Metabolismo: Metabolismo lento, lo que dificulta el aumento de peso.

Beneficios: Mayor fuerza durante el entrenamiento de fuerza.

Desafíos: Dificultad para perder peso.

Consejos:

Priorizar el entrenamiento cardiovascular intenso.

Elegir una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas.